para além da nutricionista
acredito que a Alimentação nunca é apenas sobre comida.
acredito que a forma como nos alimentamos reflete, muitas vezes, a forma como vivemos.
e acredito, acima de tudo, que quando curamos a relação connosco mesmas, a relação com a Alimentação transforma-se naturalmente.
olá, sou a Ana.
sou nutricionista. terapeuta. e facilitadora.
e é esse caminho que hoje tenho o privilégio de percorrer ao lado de centenas de mulheres.
eu mesma já tive uma relação bem especial com a Alimentação.
quando entrei na Faculdade de Nutrição, a minha própria relação com a Alimentação estava longe de ser saudável. anos mais tarde descobri que tinha um transtorno alimentar denominado Restritivo Evitativo.
em apenas quatro anos transformei profundamente a minha Alimentação. não por pressão. não porque tinha de ser um exemplo. simplesmente porque fui ganhando consciência do impacto que a Alimentação tem em nós e do impacto que a nossa Alimentação tem no Mundo.
e lá estava eu, aos poucos, a curar a minha relação com a Alimentação… sem sequer ter consciência disso.
hoje percebo que estava, sem saber, a preparar-me para ajudar outras pessoas a fazer exatamente esse caminho.
o meu percurso
entrei na Faculdade de Ciências da Nutrição apenas porque sempre adorei Biologia e o plano curricular agradou-me.
nunca me imaginei Nutricionista e muito menos a dar consultas de Nutrição. mas quis a Vida que começasse a minha prática profissional pelas consultas. e a verdade é que adorei. curiosamente, hoje não me imagino a fazer outra coisa.
a minha prática clínica
nunca tive uma abordagem propriamente comum.
nunca gostei da palavra dieta [e continuo sem gostar!]. suplementos nunca fizeram sentido como resposta para tudo. querer emagrecer a todo o custo também não. e resumir uma pessoa a um número na balança era algo completamente surreal no meu entender.
sempre me preocupei genuinamente com todos os Corações que chegavam até mim: escutá-los. compreendê-los. fazê-los falar.
percebi rapidamente que quase nenhuma mulher precisava de saber mais sobre alimentos…
precisava de voltar a ouvir o seu Corpo. de deixar de viver em guerra consigo mesma. e de voltar a confiar.
foi aí que comecei verdadeiramente a encontrar o meu caminho enquanto nutricionista.
a transformação
a verdade é que, oito anos depois de sair da Faculdade, e depois de pensar em deixar a Nutrição de parte por sentir que, muitas vezes, fazia mais mal do que bem às pessoas, decidi abraçar tudo aquilo que sou.
tudo aquilo em que acredito.
tudo aquilo que realmente me faz sentido.
decidi, ainda que com medo, ser uma Nutricionista fora da caixa.
aprofundei-me no Comportamento Alimentar, na Alimentação Intuitiva, na Alimentação Consciente e na Saúde da Mulher.
os Círculos, a meditação, a energia, a Alimentação Vegetariana, a sustentabilidade e a Alimentação Energética foram surgindo naturalmente ao longo do caminho.
simplesmente deixei de separar as diferentes partes de mim.
o caminho continua
depois chegou a maternidade. trouxe uma nova forma de olhar para o Corpo, para a mulher, para o tempo e para a Vida. ensinou-me ainda mais sobre acolhimento, presença e respeito pelo ritmo de cada pessoa.
foi também nesta caminhada que encontrei a Graalys, uma missão que veio reforçar aquilo em que sempre acreditei: viver ao serviço da Vida, do Amor e da expansão da consciência.
hoje ambas fazem parte de quem sou. naturalmente
todas as aprendizagens destes últimos anos trouxeram-me até aqui.
hoje sou, simplesmente, a Ana.
sem precisar de separar nenhuma destas partes.
e sim
acredito que tu és muito mais do que aquilo que comes.
e é exatamente assim que gosto de cuidar de quem chega até mim.
que te sintas em Casa por aqui.
fica enquanto ressoar contigo
e leva contigo tudo aquilo que fizer sentido.
percurso profissional
- licenciatura em Ciências da Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, 2013
- curso de Nutrição no Desporto, Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, 2014
- pós-graduação de Coaching aplicado às Ciências da Nutrição, Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, 2017
- curso Alimentação Restrita em FODMAPs, Associação Portuguesa de Nutricionistas, 2019
- curso Abordagem não dieta na prática clínica, Fabianne Resenze, 2022
- curso Desenvolvendo competências e habilidades para a atuação com a Abordagem não dieta, Fabianne Resenze, 2022
- pós-graduação em Nutrição e Comportamento Alimentar – fundamentos fisiológicos e integração humana da relação nutricionista-paciente, Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, 2023
- membro da Ordem dos Nutricionistas
- Reiki nível I, 2020
- formação em Constelações Familiares, Ana Cristina Silva, 2021
- formação de Facilitadores do Despertar – GAYA CIRCLE, Inês Gaya, 2021
- formação em Limpezas Energéticas – A arte de limpar a Alma, Ângela Ferreira, 2022
- Missionária Graalys - desde 2023
mensagens diretamente do meu Coração para o teu
de vez em quando escrevo-te. sobre Alimentação. desenvolvimento pessoal. espiritualidade. natureza. e tudo aquilo que fizer sentido partilhar neste caminho.
se ressoar contigo, será um gosto encontrar-te também na tua caixa de correio.
