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A vontade de perder peso é legítima. Não há nada de errado em quereres sentir-te mais leve, mais saudável ou mais confortável no teu Corpo.

São 22h30.Já jantaste.O estômago não faz barulho.Mas apetece-te chocolate. Muito chocolate.E surge a pergunta: Será fome… ou será emocional? Durante anos, ensinaram-nos que existe uma

Uma nota antes de começares: Se fizeste dietas durante muitos anos e sentes que “estragaste o metabolismo”, espero que este artigo te ajude a compreender

A resposta curta é simples: as dietas falham porque o teu Corpo adapta-se para sobreviver. Mas a resposta completa… é muito mais interessante. Anda daí.

Quantas vezes disseste a ti mesma: “o meu problema é não ter força de vontade.” Ou… “quando tiver mais força de vontade começo.” ? Durante

Como aceitar o teu Corpo? Esta é uma das perguntas que mais escuto, mesmo quando não é feita por palavras. Lido diariamente com o sofrimento