Aceitar é o primeiro passo para mudar. Pode parecer contraditório, mas esta é uma das maiores aprendizagens que a vida nos pode dar.
Vivemos numa sociedade que nos ensina exatamente o contrário. Diz-nos que devemos lutar contra aquilo que não gostamos em nós, esconder as emoções difíceis, corrigir os defeitos e mudar o mais rapidamente possível.
Mas a verdade é que é muito difícil transformar aquilo que rejeitamos… A mudança verdadeira começa quando deixamos de travar uma guerra connosco mesmas.
Porque aceitar é o primeiro passo para mudar a tua vida
Talvez queiras ser uma pessoa mais calma.
Talvez gostasses de deixar de sentir tanta tristeza.
Talvez sintas um vazio que parece nunca desaparecer.
Talvez vivas cheia de dúvidas, de medo ou de incerteza.
Talvez julgues os outros mais do que gostarias.
Talvez sintas ciúmes, raiva ou desespero.
Ou talvez aquilo que mais desejes seja mudar o teu Corpo…
Independentemente daquilo que gostarias de transformar, existe um primeiro passo comum a todos os processos de mudança: aceitar que isso faz parte de ti neste momento.
Aceitar não significa gostar.
Aceitar significa reconhecer a realidade sem fugir dela.
Porque resistimos tanto a aceitar?
Muitas vezes acreditamos que, se aceitarmos uma emoção ou uma característica nossa, estamos a desistir de mudar. Mas acontece precisamente o contrário: quanto mais rejeitamos uma emoção, mais força ela ganha. Quanto mais lutamos contra o nosso Corpo, mais difícil se torna cuidar dele. Quanto mais tentamos afastar partes de nós, mais elas procuram ser vistas. Escrevi um artigo inteiro sobre este tema: “Como aceitar o teu Corpo”, onde explico porque acredito que a aceitação é o início de qualquer transformação verdadeira.
É pela dificuldade em aceitar que tantas pessoas vivem em permanente conflito consigo próprias.
E ninguém consegue cuidar verdadeiramente daquilo que está constantemente a atacar.
Aceitar não é desistir. É criar espaço para mudar.
Aceitar é olhar para a tristeza e dizer: “eu vejo-te.” É olhar para a raiva sem culpa, é reconhecer o medo sem fingir que ele não existe, é observar os ciúmes com curiosidade, em vez de vergonha. É olhar para o teu Corpo com respeito, mesmo que ainda não o ames.
Quando deixamos de gastar energia a lutar contra aquilo que sentimos, essa energia fica disponível para a transformação. E é aí que a mudança começa a acontecer.
De forma mais leve.
Mais consciente.
Mais duradoura.
A mudança começa dentro de ti
A Vida acontece no presente.
Não apenas nos dias em que te sentes bem.
Também acontece na tristeza. Na dúvida. Na falha. Na imperfeição… E talvez o caminho não passe por separar aquilo que consideras “bom” daquilo que consideras “mau”. Talvez passe por integrar tudo aquilo que és. Porque aquilo que hoje rejeitas pode ser exatamente a parte de ti que mais precisa de cuidado. E, muitas vezes, é quando finalmente a acolhes que ela deixa de precisar de gritar.
E se começasses hoje?
Hoje acredito profundamente que aceitar é o primeiro passo para mudar. E quanto mais cedo o compreendemos, mais leve se torna o caminho.
Escolhe apenas uma parte de ti que tens tentado mudar. Em vez de a combater, experimenta observá-la. Pergunta-lhe o que precisa. Escuta-a. Acolhe-a. Talvez descubras que a mudança nunca aconteceu realmente porque lutavas contra ti. Mas… e no momento em que decidires acolher-te?
Se sentes que este texto falou diretamente ao teu Coração, talvez este seja o momento de continuares esse caminho acompanhada. Nas Consultas Descobre-te e nas Consultas de Nutrição encontrarás um espaço seguro para compreenderes melhor aquilo que hoje existe em ti e transformares a tua relação contigo, com o teu Corpo e com a Alimentação.
Com carinho,
Ana
