Quando pensamos nos resultados de uma Consulta de Nutrição, quase toda a gente imagina a mesma coisa: perder peso. E eu compreendo. Foi isso que nos ensinaram durante anos…
Mas, depois de centenas de consultas, posso dizer-te uma coisa com toda a certeza: os verdadeiros resultados raramente cabem numa balança.
Não costumo partilhar casos de sucesso com base na perda de peso. E não o faço porque acredito, genuinamente, que o peso está muito longe de ser o resultado mais importante. Talvez seja também por isso que escolhi não divulgar fotografias de antes e depois. Se ainda não leste esse artigo, convido-te a fazê-lo antes de continuares esta leitura: Fotos antes e depois no emagrecimento: porque não as divulgo.
Ao longo destes anos tenho aprendido uma coisa muito simples: não é o teu peso que vai mudar a tua Vida. És tu. Independentemente do peso que tiveste, tens ou vais ter.
Os verdadeiros resultados nem sempre aparecem numa fotografia
Ao longo do acompanhamento acontecem pequenas mudanças que, para mim, valem muito mais do que qualquer número na balança.
São essas mudanças que me fazem sentir que uma consulta valeu a pena.
São essas mudanças que verdadeiramente transformam vidas.
Alguns exemplos?
Alguns dos resultados que me emocionaram
* a F. que evitava, aos anos, ir jantar fora começar a fazê-lo sem sentir medo e culpa.
* a P. que começou a introduzir hortícolas nos seus cozinhados favoritos, sem olhar para isso como obrigação ou sacrifício.
* a F. que percebeu que não se quer pesar mais nas consultas [ou em casa!] que entendeu que um número não passa de um número.
* a R. que após tantos anos a pesar comida e a viver em restrição [e depois de mais de 2 anos de acompanhamento comigo], conseguiu sair da consulta sem ter um plano para seguir.
* a M. que nunca tinha fome e que facilmente passava um dia sem comer que finalmente entendeu que, às vezes, não podemos ficar à espera da fome e que a isso se chama autocuidado, que só existe quando nos amamos.
* a L. que acreditava que tinha um vício incurável pelo chocolate e que agora consegue tê-lo em casa sem o atacar compulsivamente e saboreando-o calmamente quando o decide comer.
* a linda S. que percebeu que “Ana, é possível gostar de mim mesmo com 100kgs, eu sou linda, Ana!”. Siiiiiiim, és MESMO linda, S.!
Sim, o peso está mesmo longe de ser o mais importante.
Consegues perceber a diferença?
Perder peso pode ser uma consequência.
Mas recuperar liberdade…
Comer sem culpa.
Voltar a confiar no Corpo.
Deixar de viver presa às dietas.
Aprender a cuidar de ti.
Essas mudanças permanecem muito para além de qualquer número! E são elas que tornam a perda de peso verdadeiramente sustentável quando ela acontece. Curiosamente, quase nenhuma destas mudanças depende de ter “mais força de vontade”. Escrevi sobre isso no artigo “Não é de força de vontade que precisas para perder peso”.
É por isto que eu adoro o que faço!
Um abraço a todas as mulheres corajosas que me permitem fazer aquilo que mais gosto.
Ajudá-las a serem mais livres.
Mais conscientes.
Mais leves.
Mais felizes.
Mais próximas de quem realmente são.
Se tiveres curiosidade em conhecer algumas das histórias de mulheres que caminharam comigo, podes ler os testemunhos que partilharam aqui no site.
E, se sentires que este também pode ser o teu momento, será um privilégio caminhar ao teu lado.
Obrigada a todas as Mulheres que confiam em mim para caminharmos juntas. Aprendo tanto convosco como espero que aprendam comigo.
Com carinho,
Ana
