Como aceitar o teu Corpo? Esta é uma das perguntas que mais escuto, mesmo quando não é feita por palavras. Lido diariamente com o sofrimento que a Alimentação causa. E com o sofrimento provocado pela não aceitação do próprio Corpo… “Ana, eu não aguento mais estar assim. Preciso de mudar. Preciso de ver resultados. Preciso de gostar da minha imagem ao espelho. “. Mas afinal, como aceitar o teu Corpo quando olhas ao espelho e não gostas do que vês?
A maioria das pessoas que já passaram por mim, em todos estes anos de prática clínica, sentiam-se mal com o Corpo ou uma parte dele. A relação com o teu Corpo é uma peça fulcral para transformares a tua relação com a Alimentação.
O Corpo que queres tanto mudar. O Corpo que muitas vezes dá nojo ou até apetece bater nele. O Corpo que é indigno de vestir biquini ou outras peças de roupa. O Corpo que não pode estar nu com a luz a bater nele. O Corpo que até a sua imagem ao espelho está proibido de ver.
Já lidei com todo o tipo de situações. E, ainda hoje, existem histórias que me surpreendem e que me tocam profundamente. Neste artigo quero dizer-te duas coisas MUITO importantes. Lê com o Coração o que te vou escrever aqui.
A aceitação é o primeiro passo para a mudança
Sim, a tua real mudança começará com aceitar o teu Corpo.
Toda e qualquer mudança começa pela aceitação. Aceitares que o teu casamento não dará mais. Aceitares que tens uma doença que pode até por fim à tua Vida. Aceitares que o teu Corpo de Mulher não consegue engravidar, mesmo devendo de ser algo inato ao Corpo de uma Mulher. Aceitares o teu Corpo exatamente como ele é. Aceitares-te exatamente como és… É desta aceitação que virá a tua força mais incrível. Porque é desta aceitação que virá o Amor. O verdadeiro Amor por ti. Aliás, escrevi um artigo onde aprofundo precisamente esta ideia de que aceitar é o primeiro passo para mudar.
Estás a acompanhar? Porque isto leva-nos à segunda parte.
Quando deixas de lutar contra o teu Corpo...
Lindo Coração, começando a aceitar o teu Corpo começas LOGO a criar uma ponte com ele.
Sim, começas a destruir os muros altos que construíste até agora e a criar uma linda ponte com ele. Começas a deixar de olhar para o teu Corpo como o inimigo que achavas que ele era… E começas verdadeiramente a escutá-lo. E é aqui que acontece a magia.
Vais abrir-te a ouvir o teu Corpo. Aos poucos, vais começar a reconhecer melhor os seus sinais: quando comer, quando parar de comer e até quais os alimentos que verdadeiramente te fazem sentir bem.
E, na verdade, ele vai dizer-te muito mais.
Uma história de Amor contigo
É uma história de Amor que vale a pena ser vivida.
E, na verdade, é a mais linda história de Amor: a de ti para ti.
E recorda: aceitar o Corpo não significa desistir de cuidar dele. Não significa deixar de querer mudar. Muito menos significa que ele nunca mais mudará. Muito pelo contrário. Significa começar a cuidar dele por Amor e não pela crítica, pelo medo ou pela culpa.
Este é um dos maiores receios de quem me procura: acreditar que aceitar o Corpo como ele está significa acomodar-se. E, na verdade, é exatamente o contrário. Quando deixas de lutar contra o teu Corpo, crias finalmente espaço para cuidar dele. E é aí que a verdadeira mudança pode começar.
E agora?
Se sentes que este caminho faz sentido para ti, disponibilizo gratuitamente uma meditação de cerca de 8 minutos para começares a criar uma relação mais compassiva com o teu Corpo.
Talvez seja o primeiro passo de uma das viagens mais importantes da tua Vida.
Que te sintas em casa por aqui!
Com carinho,
Ana
