Quando falamos em Alimentação Consciente, muitas pessoas pensam apenas em comer devagar ou prestar atenção aos sinais de fome e saciedade. Mas, para mim, a
Por vezes, o comer emocional nasce de um vazio. E, para muitas pessoas, esse vazio está ligado à ferida do abandono. Um abandono vivido na
Quando pensamos nos resultados de uma Consulta de Nutrição, quase toda a gente imagina a mesma coisa: perder peso. E eu compreendo. Foi isso que
As fotos antes e depois no emagrecimento são cada vez mais comuns nas redes sociais e nos websites de profissionais de saúde. E eu escolhi
Já reparaste que, muitas vezes, acabas uma refeição sem quase te lembrares do sabor da comida?Ou que comes enquanto respondes a mensagens, trabalhas ou vês
Já sentiste que passas demasiado tempo a pensar em comida?Que há alimentos que parecem ter poder sobre ti?Ou que, por muito que tentes seguir regras,
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